أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقرى، أن الراحة وتجنب الأنشطة البدنية التي تسبب الألم، خاصة التي تتطلب رفع اليدين فوق مستوى الرأس من أولى خطوات الراحة من اختناق أوتار الكتف،كذلك استخدم الكمادات الباردة على الكتف لتخفيف الألم وتقليل التورم، والحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة أثناء الوقوف والجلوس.