تقول د.سناء السعيد أخصائي الباطنة: التهاب المعدة يعد من أكثر الحالات الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص، ويمكن أن يؤثر على أي شخص في مختلف الأعمار، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض والحد من الالتهابات ومنها: البابونج: يعد من أشهر الأعشاب المهدئة، حيث يحتوي على مادة الآبيجينين التي تعمل على تقليل التهيج وحماية جدار المعدة من التلف، كما يساعد في مقاومة بكتيريا الملوية البوابية التي تعد من الأسباب الرئيسية لالتهاب المعدة. الكركم: له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويعمل على تقليل تأثير البكتيريا المسببة للقرح. يعتبر من العلاجات الفعالة لالتهاب المعدة، ويساهم أيضاً في علاج ارتجاع المريء. الزنجبيل: من الأعشاب المشهورة التي تستخدم لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ويعد فعالاً في تخفيف التهابات المعدة ومن المهم تناوله باعتدال لتجنب أي آثار جانبية. الشاي: سواء كان الشاي الأخضر أو الأسود، فهو يحتوي على مواد مثل الفلافونويد والبوليفينول التي تعمل على تقليل تأثير بكتيريا الملوية البوابية مع إضافة العسل، مثل عسل المانوكا، يمكن أن يزيد من فعاليته في تقليل أعراض التهاب المعدة.