حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، من تناول الكافيين مع السكريات فى الصباح ، وذلك لأن السكر منبه ومنشط إذا جمعته مع الكافيين تحصل على توتر زائد داخل جسمك، لذا يفضل أن تبدأ يومك بكوب من القهوة صغير بدون سكر مع التوست الأسمر أو كوب من الحليب مع القليل من القهوةاو كوب حليب أو لبن مع الشوفان.