صحة البشرة لا تعتمد فقط على العناية الخارجية بالكريمات أو منتجات التجميل، بل تتأثر بشكل كبير بما يدخل إلى الجسم من أطعمة ومشروبات. لذلك، إن كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة خالية من الحبوب، فعليكِ الانتباه جيدًا إلى ما تأكلينه، وتشير الدكتورة عفاف صادق أخصائية التغذية العلاجية إلى الأطعمة التي يجب تجنبها لبشرة نضرة خالية من الحبوب، وهي كالتالي: منتجات الألبان،السكريات المكررة،الأطعمة السريعة والمقلية،الكافيين والمشروبات الغازية،الكربوهيدرات البيضاء،الأطعمة الغنية بالملح الشوكولاتة والحلويات الدهنية الأطعمة الحارة،الأطعمة المصنعة والمعلبةوالمقليات بزيت متكرر الاستخدام.