يفرق د. حسام عمارة استشاري الأمراض النفسية، بين الحزن والإكتئاب، فالحزن رد فعل طبيعي لموقف صعب كفقدان شخص، أي له سبب واضح، ومع الوقت والدعم يبدأ يخف تدريجيًا، وهذا لا يمنعك من الاستمتاع ببعض لحظات الحياة، أما الإكتئاب فهو يستمر لفترة طويلة أسابيع أو شهور بدون تحسن، وقد يظهر بدون سبب واضح، ويؤثر على النوم، وللتركيز ، وكذلك إحساسك بذاتك، حيث تشعر بفقدان الأمل، وهو يحتاج لدعم وعلاج.