تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية : الشاي بالليمون ليس مجرد مشروب ساخن عادي، إنه مزيج رائع يجمع بين النكهة والفوائد الصحية التي لا تُحصى! ومن فوائد الشاي بالليمون الصحية: - تعزيز المناعة: الليمون غني بفيتامين C، مما يساعد جسمك على مقاومة العدوى ونزلات البرد. - علاج البرد والتهاب الحلق: عند إضافة العسل، يصبح الشاي بالليمون مشروبًا مهدئًا ومضادًا للالتهابات. - دعم الجهاز الهضمي: حمض الستريك في الليمون يحفز عملية الهضم ويساعد على التخلص من السموم. - للتخسيس: شاي الليمون منخفض السعرات الحرارية ويعزز الإحساس بالشبع، مما يجعله مثاليًا ضمن أنظمة إنقاص الوزن. - الوقاية من الأمراض المزمنة: مضادات الأكسدة في الليمون تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. - خفض السكر والكوليسترول: مركبات مثل الهسبيريدين تُساهم في تنظيم مستويات السكر وتقليل الكوليسترول الضار.