أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن تفادى برودة الأطراف بإرتداء الملابس الثقيلةو إرتداء قفازات و جوارب فى الجو البارد، كذلك من خلال التدليك السريع ليديك و قدميك حيث يساعد على تدفئتها و تحسين الدورة الدموية، ويمكن ممارسة التمارين الرياضية بما فى ذلك المشى يومياً لتحسين الدورة الدموية .