يقول د.أيمن عبد الرحيم استشاري الحساسية والمناعة: الكحة الناشفة أو السعال الجاف من المشكلات الشائعة، خاصة خلال موسم البرد و الإنفلونزا. غالبًا ما تكون مزعجة وتؤثر على النوم والراحة اليومية، لكنها عادةً لا تشير إلى مشكلة صحية خطيرة، وهناك طرق منزلية وطبيعية لتخفيف هذا النوع من السعال: تناول السوائل الدافئة: •أنواع السوائل المفيدة: •الشاي (مع الأعشاب مثل الزنجبيل أو النعناع). •الحساء الدافئ. •المرق. •السوائل الدافئة تهدئ الحلق وتقلل الالتهاب، كما تُحافظ على ترطيب الجسم الضروري للشفاء. •إضافة العسل والليمون: •العسل يعمل كمضاد للالتهابات ويهدئ التهيج. •الليمون يُعزز مناعة الجسم. ٢. الغرغرة بالماء المالح: •طريقة التحضير: •مزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ. •الغرغرة بهذا المزيج لمدة 30 ثانية. •تساعد هذه الطريقة على تقليل التهيج والتورم في الحلق. ٣. تجنب المهيجات: •المهيجات مثل الدخان، العطور، الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة قد تزيد من السعال. •حاول تقليل التعرض لهذه المسببات خلال فترة الإصابة بالكحة. وهناك أيضا الأعشاب لعلاج الكحة الناشفة ومنها: 1. الزعتر: •يُعرف الزعتر بخصائصه المضادة للالتهابات. •يُمكن تناوله كشاي عن طريق غلي أوراقه بالماء، ثم تصفيته وشربه. 2. جذر عرق السوس: •يُساعد في تقليل تهيج الحلق وله تأثير ملطف. •يمكن استخدامه كمستخلص أو تناوله كشاي. 3. النعناع: •يحتوي على المنثول الذي يساعد على تهدئة الحلق وفتح الممرات التنفسية. •يُمكن استنشاق بخاره أو شرب شاي النعناع. 4. الكركم: •يُعد مضادًا للالتهابات وله خصائص مناعية. •يُمكن إضافته للحليب الدافئ مع قليل من العسل.