يقول د.سعيد عبد العظيم استشاري الباطنة العامة: ينصح بتناول الطعام الغني بالحديد لمواجهة حالات انيميا نقص الحديد مثل: -الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل الجرجير والكرنب . -الحبوب والخبز المدعم والمحتوي على كمية إضافية من الحديد. -اللحوم. -الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب. البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس.