تقول د.ولاء وسام أستاذ طب المسنين أنه للأسف نجد أن المسنين لا يتناولون طعام جيد إلا من خلال متابعة جيدة ممن حولهم. فلابد من الاهتمام بوجبات طعام تمدهم بكل المغذيات من معادن وفيتامينات ونشويات أما البروتين فلابد من الاهتمام به بشكل يومي وبكمية معتدلة ولابد من تناول الفاكهة الطازجة والبعد عن العصائر المعلبة وأيضا تناول الخضروات الورقية الطازجة وما أكثرها في فصل الشتاء. بجانب ممارسة رياضة ولتكن رياضة المشي كل حسب حالته ولكن الحركة تمنع الجسم من التيبس وتعطي نشاط لكل أجهزة الجسم مما يرفع الحالة المعنوية للمسن فتجعله يستطيع أن يأخذ قسط وافر من النوم الجيد وهذا الأخير يحسن من الصحه العامة لهم.