10-1-2026 | 10:56
دعاء نافع
مع بداية فصل الشتاء وبدء انخفاض درجات الحرارة، تتأثر صحة الإنسان بعدة عوامل بيئية قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها تحمل تأثيرات واضحة على الجسم، ومن أهمها صحة الأظافر، فبسبب الانخفاض في درجات الحرارة وقلة الرطوبة قد تتأثر صحة الأظافر بشكل مباشر، مسببة الجفاف، والتقصف، وظهور تغيرات قد تثير القلق لدى الكثير من الناس خاصة المرأة، حيث تظهر تغيرات في شكل نقاط بيضاء وزيادة الجلد حول الأظافر، ومن هنا تبدأ أهمية التوعية بطرق الوقاية والعلاج.
بداية، يتسبب الطقس البارد خلال فصل الشتاء في انخفاض الرطوبة في الجو مما يؤدي إلى فقدان الأظافر لرطوبتها الطبيعية، بالإضافة إلى قلة إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد، فتصبح الأظافر أكثر هشاشة وأحيانا أكثر جفافاً، مما يجعلها سريعة التكسر والتقصف. بالإضافة إلى أن الطقس البارد قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية خاصة في الأطراف، مما يقلل من وصول الأكسجين والعناصر المهمة إلى الأطراف، فيبطئ نمو الاظافر ويضعف بنيتها.
ولا يقتصر ضعف الأظافر على العوامل المناخية، بل تمتد آثاره إلى العادات التي نمارسها يومياً، مثل: غسل اليدين بالماء الساخن واستخدام الصابون والمنظفات القوية، هذه العادات تزيل الطبقة الدهنية الواقية للأظافر مما يزيد من هشاشتها، أما عن النقاط البيضاء فوق الأظافر التي تثير القلق عند الكثير، فإن البعض يربطها بالإصابة بالأنيميا أو نقص الحديد، إلا أن الأطباء فسروا أن هذه النقاط غالبا ما تنتج عن صدمات بسيطة يتعرض لها الظفر دون أن يلاحظها الشخص، أو قد يكون بسبب نقص بعض المعادن مثل: الزنك والكالسيوم.
ورغم أن الأنيميا ليس لها علاقة بظهور النقاط البيضاء، لكن نقص الحديد قد يؤثر على صحة الأظافر بشكل غير مباشر، حيث يجعلها ضعيفة وسهلة التكسر، لذا ينصح بعدم القلق، والاكتفاء بمراجعة الطبيب في حال استمرار ظهور النقاط البيضاء.
يعد الجلد المحيط بالأظافر خط الدفاع ضد العدوى أو البكتيريا، برغم ذلك يتأثر ويضعف خلال فصل الشتاء، فالجفاف وقلة الترطيب يؤديان إلى تشقق هذا الجلد وظهور الزوائد الجلدية المؤلمة أحيانا، وقد يكون نقص بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين A والبيوتين، سببا لزيادة هذه الزوائد الجلدية، وتعتمد العناية بالأظافر في فصل الشتاء على الوقاية أكثر من العلاج، حيث ينصح بترطيب الأظافر باستخدام الزيوت الطبيعية مثل: زيت جوز الهند أو زيت اللوز، كما يفضل تجنب قص الجلد حول الأظافر، وينصح أيضا بارتداء القفازات أثناء استخدام المنظفات المنزلية، بالإضافة إلى تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر لأنها تحتوي على مواد كيميائية، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهما في تعزيز صحة الأظافر، خاصة البروتين والطعام الغني بالزنك.
في الختام، تظل الأظافر مرآة تعكس صحة الإنسان واهتمامه بنفسه، خاصة في فصل الشتاء، فمن خلال الوعي والوقاية الصحيحة يمكن الحفاظ على أظافر صحية وقوية، ومواجهة برد الشتاء بثقة وصحة أفضل.