يقول د.عماد فرج استشاري التغذية العلاجية: الكالسيوم هو معدن أساسي للحفاظ على صحة العظام وقوتها، لكن عند تناول بعض مكملات الكالسيوم، قد يؤثر ذلك في قدرة الجسم على امتصاص معادن أخرى مهمة مثل الزنك و المغنيسيوم و الحديد. فإذا كنت تتناول أكثر من مكمل معدني في الوقت نفسه، فمن المهم استشارة الطبيب.