تشير د. صابرين محمد أخصائي التغذية، لأنواع من الدايت مضرة بالصحة، ومنها دايت الحرمان التام من الكربوهيدرات أو الدهون نهائيا، أو الدايت الذي تكون سعراته أقل من 800 كالوري وهو يدمر العضلات ويوقف الحرق ويؤدي لثبات الوزن، وهناك أيضا دايت الصنف الواحد وهو يسبب نقص فيتامينات وأنيميا ومشاكل بالهرمونات، وكذلك الدايت بدون إشراف طبي، أو اتباع دايت سريع قبل أي مناسبة.