يذكر د. أحمد عبدالحميد استشاري أمراض الجهاز الهضمي، بعض الإرشادات المفيدة لمرضة القولون العصبي، ومنها تجنب المقليات، تناول الماء بانتظام، زيادة الألياف تدريجيا، تناول وجبات خفيفة ومنتظمة، التخفيف من تناول الكفايين والمشروبات الغازية.