توضح د. إيمان رفعت يونس أستاذ متفرغ بمعهد البحوث الطبيه والدراسات الاكلينيكيه بالمركز القومي للبحوث أنه تعتبر العبادات في الإسلام منهجًا متكاملا لبناء الإنسان روحيا وأخلاقيا وصحيا، فهي لا تقتصر على تهذيب النفس وتقوية الصلة بالله تعالى فحسب، بل تمتد آثارها الإيجابية لتشمل صحة الإنسان الجسدية والنفسية والعقلية. ومن أبرز هذه العبادات الصيام، الصلاة في أوقاتها، وقيام الليل تأثير الصيام على صحة الإنسان: الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل هو نظام صحي متكامل يساعد الجسم على استعادة توازنه. فقد أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد على تنقية الجسم من السموم وتحفيز عملية تجديد الخلايا. يُحسن من وظائف الجهاز الهضمي ويمنحه فترة راحة. كما يُسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل الدهون الضارة. يعزز الصيام الصحة النفسية من خلال تقوية الإرادة وضبط النفس وتقليل التوتر. كما أن الصيام يساعد على الاعتدال في الأكل، مما ينعكس إيجابيا على نمط حياته وصحته العامة.