أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن السمك يعد مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويعتبر عنصرا هاما فى نمو دماغ الجنين، وتطوّر الجهاز العصبي، كما يحتوي السمك على بروتين عالي الجودة يساعد في بناء العضلات، دعم النمو العام للجنين.