يقول د.محمد عبد التواب استشاري الصحة العامة: إلى جانب اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب، هناك عادات غذائية ونمط حياة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مثل: 1..المكملات الغذائية: قد تساعد بعض المكملات التي يصفها الطبيب في ذلك. 2..ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساهم التمارين في خفض مؤشرات الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 3..النوم الجيد: الحصول على قدر كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية، إذ إن قلة النوم قد تزيد من الالتهاب. 4..تقليل التوتر: يمكن أن تساعد الأنشطة التي تخفف التوتر في تقليل الالتهاب المرتبط بالإجهاد. 5..الإقلاع عن التدخين: قد يزيد التدخين من الالتهاب، لذا فإن التوقف عنه يساعد في تقليل عوامل الالتهاب في الجسم.