يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه من أسباب الشعور الارهاق ما ينجم عن العادات والسلوكات اليومية) ويتضمن هذا القسم ما يلي:  - طبيعة الطعام والشراب الذي يتناوله الفرد: فعلى سبيل المثال، يؤدي تناول طعام إلى تذبذب مستويات السكر في الدم وهذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. وعلاوة على كون الغذاء الصحي المتوازن يقلل من الشعور بالإرهاق أو يزيله تماما، فإنه أيضا يحول دون زيادة الوزن التي تؤدي بحد ذاتها إلى الإصابة بالإرهاق. -    قلة النوم: فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم.