يقول د.صالح فؤاد استشاري الباطنة: عدد مرات التبرز في اليوم تختلف من شخص لآخر، وتتراوح مرات التبرز من ثلاث مرات يوميًا لثلاث مرات أسبوعيًا، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لكثرة التبرز: 1. النظام الغذائي: قد يشير التبرز الزائد لتحسن حركة الأمعاء نتيجة إدراج نظام غذائي يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، ونظرًا لأن هذه الأطعمة غنية بالألياف، ينتج عن ذلك تحسن حركة الأمعاء وتكرار التبرز، وأيضًا يحقق شرب الماء بكميات كافية ذات الفائدة. 2. عدم تحمل الطعام: عدم تحملالطعام هو عدم قدرة الجهاز الهضمي عند بعض الأشخاص على هضم نوعيات معينة من الأطعمة، مثل عدم تحمل اللاكتوز بمنتجات الألبان وعدم تحمل الفركتوز وهو السكر بالفواكه، ويصاحب تناول هذه الأطعمة بعض الأعراض مثل الإسهال وألم المعدة والغثيان. 3. شرب القهوة: يؤدي تناول القهوة للرغبة في التبرز، نظرًا لاحتواء الكافيين على تأثير ملين، يساعد على تحرك البراز عبر القولون. 4. الرياضة: تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني عمومًا إلى تحسين عملية الهضم، وتحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك. 5. الضغط العصبي: يؤدي القلق والضغط العصبي في بعض الأحيان، إلى اضطراب بالجهاز الهضمي، ينتج عنه زيادة بحركة الأمعاء و الإسهال، ومع ذلك قد يؤدي القلق والضغط العصبي أحيانًا للإصابة بالإمساك.