يقول د.محمد على اخصائي الباطنة: من الأطعمة والفيتامينات التي تساعد على مقاومة الالتهابات: -أحماض أوميجا3 الدهنية. -الكركمين. -الشاي الأخضر. وقد تمتلك بعض العناصر الغذائية أيضًا تأثيرات مضادة للالتهاب، مثل: -المغنيسيوم. -فيتامين B6. -فيتامين C. -فيتامين D. -فيتامين E. لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي، لتجنب التداخلات الدوائية أو الآثار الجانبية المحتملة، وتناول هذه الأطعمة من مصادرها الطبيعية.