قد يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف في زيادة المشاكل الصحية التي يتعرض لها مرضى السكري، حيث توجد علاقة مباشرة بين ارتفاع درجات الحرارة واختلال التوازن في مستويات السكر داخل الدم عند المرضى الذين يعانون من هذا المرض، فكيف يمكن لمرضى السكرى مواجهة ارتفاع درجات الحرارة فى هذا الفصل بسلام؟ فى البداية يشير خبراء الصحة العامة إن التعرض فترات طويلة لموجات من الحر قد يسبب مشاكل صحية مختلفة مثل الإجهاد والجفاف ومضاعفات أخرى، ويذكر الخبراء أن الحرارة العالية تؤدي إلى حدوث فقدان كبير للسوائل داخل الجسم نتيجة التعرق، الأمر الذي يجعل مريض السكرى أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. وعندما يكون هناك تناقص في نسبة السوائل في الجسم فإن الدم يصبح مكثفا، وبالتالي يكون الجسم بحاجة للتوازن في معدلات السكر في الدم، في الوقت نفسه عندما يرتفع مستوى السكر في الجسم فإن المرض يتسبب في إنقاص معدل السوائل في الجسم نتيجة التبول المتكرر، ولا يتعلق الأمر هنا فقط باضطراب مستويات السكر نتيجة ارتفاعات الحرارة، لكن قد تكون هناك اضطرابات إضافية بسبب تأثير بعض الأدوية التي تؤخذ من قبل مرضى السكري. ويشير الأطباء إلى أن فصل الصيف يتطلب عناية خاصة من مرضى السكري من خلال الحرص على شرب المياه بانتظام، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، ومتابعة مستويات السكر بصورة متكررة للتأكد من بقائها ضمن المعدلات الطبيعية، كما يجب الاهتمام بحفظ الأدوية في درجات الحرارة المناسبة، لأن تعرضها للحرارة المرتفعة قد يؤثر في فعاليتها. كما يرى الخبراء أن الوعي بالتأثيرات السلبية للطقس الحار على مرضى السكري هو خط الدفاع الأول للوقاية من المضاعفات، كذلك نجد أن الالتزام بالإرشادات الطبية والعادات الصحية السليمة يساعد المرضى على الاستمتاع بفصل الصيف بأمان ويحافظ على استقرار حالتهم الصحية. ويحذر من الإفراط في تناول بعض فاكهة الصيف، حيث يعد الإفراط في تناول العنب بشكل يومي خطراً على بعض مرضى السكري نظراً لما يحتويه العنب من نسبة سكر عالية، وتنطبق تحذيرات الأطباء أيضاً على التين والمانجو، حيث يفضل دائماً عدم الإفراط في تناولهما. في المقابل يؤدي تناول بعض فاكهة الصيف إلى الحفاظ على مستويات الماء المناسبة في الجسم وتعزيز كفاءة جهاز المناعة، وهنا نتحدث عن التفاح والبرتقال الصيفي والبطيخ والشمام، لكن مع نصائح طبية بعدم الإفراط في تناولها. وأخيراً ينصح الخبراء مرضى السكر بالإكثار من الخضراوات الطازجة والطعام الخالي من الدهون، مع تقليل النشويات والحرص على تناول الأسماك أكثر من مرة أسبوعياً. فالطعام الصحي المعتدل مع تناول الأدوية بشكل منتظم والمشي اليومي ليلاً أو في الصباح الباكر وشرب الماء طوال اليوم، يحافظ على حياة مرضى السكري ويساعدهم في الاستمتاع بأجواء وبهجة فصل الصيف دون منغصات صحية.