تقول د.يمنى السيد استشاري الصحة العامة: لزيادة طاقة ونشاط الجسم في الصيف ينصح بالأتي: ١- النوم بشكل جيد و منتظم: حاول النوم من ٧ لـ٩ ساعات في اليوم، مع الابتعاد عن الكافيين، والموبايل، والتمرين قبل النوم. ٢_ تناول طعام صحي واشرب مياه كفاية: عليك بنظام غذائي متوازن وكوب مياه كل نصف ساعة. ٣- قلل التوتر: جرب تمارين مثل اليوجا، التأمل، والمشي من أجل البعد عن التوتر والقلق. ٤_ ممارسة الرياضة حتى لو بسيطة، تزود طاقتك بشكل كبير مع الوقت. ٥- حافظ على وزن صحي: لأن الوزن الزايد يسبب تعب وإرهاق أكتر.