تقول الدكتورة أماني أبو زيد استشاري الأمراض الصدرية أنه يفيد الاستعمال المعتدل لحمامات البخار والساونا الجسم ويمنحه آثاراً إيجابية مختلفة ومتعددة، ولكن قد يؤدي الافراط أو الاستخدام الخاطئ إلى مشاكل، منها التالي: يصاب الجسم بالجفاف حيث يسبب التواجد لفترات طويلة في درجات الحرارة المرتفعة إلي فقدان سوائل الجسم عن طريق العرق، مما يهدد الشخص بالجفاف، خاصة مرضى الكلى. يصاب البعض بالغثيان، والدوار داخل الساونا، وأحياناً ضيق في التنفس، واللهاث. كذلك تتأثر البشرة الدهنية كثيراً، وتزداد إفرازاتها. وتوصى المرأة الحامل بتجنب الساونا وغرف البخار حتى الولادة. كذلك قد يصاب البعض بانخفاض في ضغط الدم، لذا يوصى مرضى اضطرابات ضغط الدم باستشارة الطبيب أولاً، كذلك أصحاب أمراض القلب والشرايين.