يشير الدكتور الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية إلى أهم المشروبات لزيادة الحرق كالتالي: 1. الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة،و يزيد معدل التمثيل الغذائي ويحسن أكسدة الدهون. الأفضل تناوله 2-3 مرات يومياً بدون سكر. 2. القهوة السوداء فالكافيين يرفع معدل الحرق بنسبة تصل إلى 11% مما يحسن الأداء الرياضي ويزيد الطاقة. يفضل تناولها قبل التمرين بنصف ساعة دون إضافات. 3. مشروب الزنجبيل يعزز توليد الحرارة في الجسم،ويقلل الالتهابات ويحسن الهضم. ويمكن دمجه مع الليمون أو النعناع لمفعول أقوى. 4. القرفة تنظم مستوى السكر في الدم وتقلل الشهية والرغبة في السكريات،ويفضل تناولها قبل الوجبات الرئيسية. 5. الماء بالليمون ينشط التمثيل الغذائي ويقلل الشهية،أيضا يساعد على تنظيف الكبد من السموم ويعتبر مشروب صباحي مثالي على معدة فارغة.