تقول د. مروة البنا أخصائية طب وجراحة العين أن قضاء ساعات طوال يومياً أمام الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب يضع ضغطاً هائلاً على عيوننا ويؤدي إلى الإصابة بمتلازمة إجهاد العين الرقمي، ولتخفيف هذا الإجهاد يُنصح باتباع قاعدة "20-20-20" بحيث يتم النظر كل 20 دقيقة إلى شيء يبعد مسافة 20 قدماً لمدة 20 ثانية لمساعدة عضلات العين على الاسترخاء إلى جانب استخدام قطرات الترطيب المناسبة.