السهر عند الأطفال ليس مجرد عادة سيئة، بل له مخاطر صحية ونفسية تؤثر على النمو والتركيز والمناعة، ويشير الدكتور أحمد عطية أخصائي الأمراض الباطنة إلى أضرار السهر على الأطفال وهي: يؤثر علي الدماغ والتركيز فيضعف الانتباه والتحصيل الدراسي بسبب قلة النوم العميق، تراجع الذاكرة قصيرة المدى مما يؤثر على التعلم. وكذلك زيادة التوتر والقلق نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية. بالإضافة إلي أنه يؤثر على النمو الجسدي فيؤدي إلي ضعف إفراز هرمون النمو الذي يُفرز أثناء النوم العميق، تأخر النمو البدني والطولي عند الأطفال الصغار وكذلك زيادة الوزن والسمنة بسبب اضطراب الهرمونات المنظمة للشهية. ويؤثر أيضا على المناعة والصحة العامة فيضعف جهاز المناعة ويزيد الإصابة بالعدوى المتكررة،مع حدوث إضطرابات هرمونية مثل مقاومة الإنسولين و مشكلات في القلب وضغط الدم على المدى الطويل. كذلك يؤثر على السلوك والعلاقات فيسبب العصبية الزائدة وتقلب المزاج،ضعف القدرة على التواصل الاجتماعي و زيادة احتمالية السلوكيات العدوانية أو الانعزال.