أظهرت أحدث الدراسات أن ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من الصداع المزمن الذي يصيب الرأس على شكل حزام ضاغط، ويذهب الكثيرون للبحث عن أسباب داخل الدماغ، بينما تكمن المشكلة الحقيقية غالباً في عضلات الرقبة وأعلى الظهر. يُعرف هذا النوع بالصداع التوتري، وينشأ نتيجة للجلوس الطويل والانحناء المستمر نحو شاشات الهواتف والحواسيب، مما يضع عبئاً ثقيلاً يفوق طاقة عضلات الرقبة التي تحاول تثبيت الرأس. يؤدي هذا الإجهاد الميكانيكي المستمر، مصحوباً بقلة شرب الماء، إلى إصابة العضلات بالجفاف وتشنج أليافها وتشكل عقد عضلية مؤلمة تضغط على الأعصاب المغذية لفروة الرأس. و تفرز هذه العضلات المتشنجة إشارات ألم تنتقل عبر المسارات العصبية المشتركة لتترجم في الدماغ على شكل صداع ضاغط خلف العينين أو في الجبهة. يتطلب علاج الصداع التوتري تصحيح وضعية الجلوس، والقيام بتمارين التمدد للرقبة كل ساعة، والحرص على ترطيب الجسم بالسوائل لضمان مرونة الألياف العضلية وتجنب انسدادها.