تشير د. آية سيد أخصائي التغذية، لخطأ شائع حول تسبب الماء المثلج في تجمد الدهون أو إيقاف الهضم غير صحيحة؛ فالجسم يعادل حرارة السوائل سريعا، وتؤكد أن شرب الماء حتى أثناء الطعام لا يعطل العصارة الهضمية، لكن المشكلة تكمن في شرب كميات كبيرة دفعة واحدة وبسرعة مما يسبب الانتفاخ والمغص خاصة لأصحاب المعدة الحساسة. ولهضم أفضل ينصح بانتظام شرب الماء بتمهل طوال اليوم، مع تناول وجبات متوازنة، وتناول الطعام ببطء.