عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
شارك أيمن حفني صانع ألعاب فريق الزمالك في مران الفريق ضمن معسكره استعدادا لمواجهة طنطا في مسابقة الدوري العام. وحرص الجهاز الفني بقيادة المونتنيجري
نعاني جميعاً من اسمرار الوجه نتيجة الإرهاق والتعرض لأشعة الشمس الضارة لمدة طويلة، ما يستلزم الاعتماد على طرق طبيعية لتفتيح الوجه بعيداً عن الكيماويات
نشر الفنان محمد حماقي عبر حسابه بموقع الصور الشهير إنستجرام صورة جديدة من داخل سيارته. وشكا حماقي من كثرة الإجاد، قائلا: بعد ٢٤ ساعة سفر وتصوير
منح حسام البدري، المدير الفني للفريق الأول كرة القدم بالنادي الأهلي، اللاعبين المشاركين في مباراة الترجي التونسي راحة من المران اليوم؛ تجنبًا للإرهاق
الموز من الفاكهة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحول السكر إلى طاقة، لذا احرصي دائما على تناوله
منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاعبي الفريق راحة من المران غدًا الأحد؛ تجنبًا لتعرضهم للإرهاق. وكان الفريق قد تعادل مع
قرر المدير الفني لفريق المنصورة الرياضي، عبد الرحيم محمد، إلغاء مباراة المنصورة وشباب الأمير الودية، اليوم الأربعاء، بسبب إرهاق لاعبي الفريق وإصاباتهم من مباراة الأهلي أول أمس. وشهد اليوم ...
من خبرات : هويدا صلاح هل تواجهين مشكلة فى تنظيف حجرة المعيشة بما تحتويه من قطع أثاث متعددة سواء كانت انتريه أو صالون، الآن يمكنك تحقيق هذا بسهولة، دون الحاجة إلى إرهاق ميزانيتك بالمزيد من ...
اعترف الأرجنتيني هيكتور كوبر المدير الفني لمنتخب مصر، أنه بطيء في إجراء التغييرات خلال أحداث اللقاء. وحقق المنتخب الوطني فوزا صعبا على نظيره الأوغندي
حرص المونتيجيري نيبوشا المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك على تقليل المران اليوم بسبب حالة الإرهاق التي يعاني منها اللاعبين نظرًا لوصولهم للقاهرة صباح اليوم بعد العودة من الأردن. ...
خضع لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لجلسة استشفاء في المغطس عقب انتهاء المران الصباحي، اليوم على ملعب التتش بالجزيرة؛ للتخلص من إرهاق
يعاني الكثير من الأشخاص، من أمراض جلدية، خلال فصل الصيف؛ نتيجة نقص نسبة المياه بالجسم وتعرضه للجفاف. ولا يتوقف الأمر على ذلك فقط، وإنما يصاب البعض أيضا بالصداع المستمر، والإرهاق، والقيء، ...
مع ارتفاع درجة حرارة الجو يوميًا، نحتاج إلى ما يشعرنا قليلاً بالبرودة لننتقل من حالة الخمول والإرهاق إلى الانتعاش والمرح، لذا أحضرنا لك اليوم فيديو رائعًا
قام طارق يحيى المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك؛ بتقليل الحمل البدني للاعبين خلال المران اليوم استعدادا لمواجهة المصري بكأس مصر. جاء ذلك خوفًا على لاعبي الفريق من الإرهاق ...
من أكثر المشاكل التي تتسبب فى إرهاق البشرة وظهور التجاعيد بها، عدم العناية بها والاهتمام بنظافتها خاصة قبل النوم ، فإزالة المكياج يعد من أهم الخطوات
الشوكولاتة من الأطعمة التي تمنحك شعور غامر بالسعادة، كما أنها تقلل من الشعور بالإرهاق، ويساعد البندق على استعادة قوتك ونشاطك لأنه غني بأحماض الأوميغا 3. واليوم يمكنك تقديم طبق من بسكويت ...
أعرب لاعب وسط فريق الزمالك، إبراهيم صلاح، خلال المؤتمر الصحفي لمواجهة النصر السعودي بالبطولة العربية، عن حزنه الشديد بسبب موقف الفريق السيء في البطولة،
تعتبر وجبة الإفطار هو الوجبة الأساسية التي أوصى خبراء التغذية حول العالم بضرورة تناولها، لأنها بمثابة الدفعة القوية التي تجعل الجسم يعمل طوال اليوم، وتكفل
قرر هاني وهبة أخصائي التغذية في الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن يتناول اللاعبين غذاءً مكونا من عناصر نشويات وبروتين مثل المكرونة و الفراخ المشوية
نجح المارد الأحمر في الصعود إلى دور الثمانية الإفريقي عن استحقاق، أملا في حصد اللقب الإفريقي التاسع في تاريخه، بعد أن أستطاع اقتناص لقب الدوري المحلي