فى الأجواء الحارة.. اشرب ماء وتجنب وقت الذروة
22-6-2025 | 12:11
فى الأجواء الحارة.. اشرب ماء وتجنب وقت الذروة
اميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن فى الأجواء الحارة لابد من تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الظهيرة، وارتداء ملابس قطنية وخفيفة وذات ألوان فاتحة، وشرب كمية وفيرة من المياه على مدار اليوم، ويفضّل تأجيل أي نشاط بدني أو مجهود كبير خلال فترة الذروة،؛ مع أهمية مراقبة الأطفال وكبار السن ومرضى القلب والتنفس.