الحفاظ على صحة أسنانك أمر بالغ الأهمية لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان والعديد من المشاكل الأخرى، لذلك ، من المهم أن تحافظ على صحة فمك وتعتني بها. وفقا لموقع " healthline" من الضروري معرفة السبب الجذري للمشكلة حتى تتمكن من علاج الحالة بشكل أفضل، ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إزالة رائحة الفم الكريهة. الشاي الأخضر: يحتوي هذا الشاي على كميات عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم مادة البوليفينول الموجودة فيها تساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، ومن الأفضل أن تستهلكها بكميات محدودة. الزنجبيل: يحتوي على مواد تساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، فقط امزج الزنجبيل المسحوق وعصير الليمون والماء الدافئ وسيساعد ذلك في التخلص من رائحة الفم الكريهة، علاوة على ذلك ، جرب استخدام الزنجبيل الطازج بدلاً من الزنجبيل المعالج. الحمضيات: يساعد فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة على إزالة الرائحة الكريهة من الفم كما يمنع مشاكل الأسنان الأخرى. الشوكولاتة الداكنة: هذا مخالف للمفهوم الشائع لكن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تساعد في الواقع على تقليل رائحة الفم الكريهة، حيث تساعد على إزالة الجراثيم التي قد تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.