تقول دكتور شيرين أحمد خبيرة التغذية العلاجية: يتسبب ارتفاع هرمون الأستروجين وهرمونات المشيمة في الشعور بالغثيان في الثلث الأول من الحمل، لا يعني عدم الشعور بغثيان الحمل خلال الثلث الاول من الحمل بأن الحامل لن تواجه الغثيان في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. وتضيف د. شيرين: يمكن للنصائح التالية أن تساعد في علاج غثيان الحمل في الشهور الأولى وفي المراحل اللاحقة من الحمل مثل علاج الغثيان في الشهر الخامس من خلال : • تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وعدم تناول الطعام دفعة واحدة. • تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات. • تناول الأطعمة الجافة مثل البسكوت المملح، والبطاطا المحمصة، والخبز المحمص. • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والحارة وكثيرة البهارات والأطعمة الحمضية. • تناول فيتامينات الحمل التي تحتوي على الحديد خلال وجبات الطعام او قبل النوم لأن الحديد يزيد من خطر الشعور بالغثيان. • تناول شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج أو مكملات الزنجبيل عند الشعور بالغثيان.