الكركم والحبهان والزنجبيل لتقليل الوزن وتعزيز بناء خلايا الجسم، هذا ما أكده مجموعة من الخبراء وكبار المتخصصين في الصحة العامة حيث أشاروا بأن تناول الكركم الذي يعتبر من أكثر البهارات ومكسبات الطعم الطبيعية إستخداماً في الهند يساعد علي تكسير دهون الجسم وتنظيم عملية بناء خلايا الجسم، كما يساعد علي خفض الإصابه بمرض السكر. ومن جهة أخرى فإن الحبهان له دور كبير وهام في تقليل الدهون المشبعة داخل الجسم، ويساعد علي تعزيز بناء الجسم وعملية الهضم بشكل صحي ومفيد للإنسان، ومع مميزاته الكبيرة جداً يعمل الزنجبيل على كبح الشهيه وإزالة السموم وتنظيم عملية الهضم.