احتباس الماء في جسم الشخص يعكس الوضع الصحي غير السليم لأي شخص، خاصة وأن هذا الاحتباس له العديد من الأسباب المرضية ، كما أن له مضاعفات خطيرة على صحة الإنسان. لمعرفة أسباب احتباس الماء وأعراضه ومضاعفاته وكذلك كيفية الوقاية منه التقينا الدكتور سعيد شلبي أستاذ أمراض الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث... وإلى نص الحوار. ما المقصود باحتباس الماء فى جسم الإنسان... ومتى نقول ذلك ؟ احتباس الماء في الجسم عبارة عن تراكم للسوائل في الأنسجة الدموية، ما يؤدي إلى تورم الساقين والكاحلين والقدمين وكذلك الوجه واليدين، والبطن أو الصدر أو مناطق أخرى وقد يصل الأمر إلى تراكمها في البطن مسببة الاستسقاء، أو في المخ، أو الرئة، وغيرها من الأعضاء الحيوية. وعادة ما يتم التحكم فيها عن طريق الهرمونات أو المواد المماثلة مثل البروستاجلاندين والتى تنظم حجم الماء فى الجسم. يمكن تمييز احتباس السوائل عن التورم الناجم عن أية مشكلة بالضغط بالأصابع على المنطقة المتورمة، فإذا لم يرتد الجلد إلا بعد مرور عدة ثوانٍ، فهذا يشير إلى احتباس سوائل. وما أسباب هذا الاحتباس؟ الوقوف لفترات طويلة، والطقس الحار، والإصابة بالحروق ومعاناة بعض السيدات من احتباس السوائل خلال الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية ثم الحمل، إضافة إلى احتباس السوائل بسبب حبوب منع الحمل وأدوية الضغط المرتفع ومضادات الالتهاب. هل أسباب احتباس الماء فى الشخص السليم تختلف عن الشخص المريض ؟ الشخص السليم : -الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. - الدورة الشهرية والحمل لدى السيدات. - البقاء فى الجو الحار خارج المنزل. الشخص المريض : -الحروق - لدغ الحشرات و الحساسية منها. - الحساسية لبعض الأدوية. - فشل القلب وأمراض الرئة المزمنة. - تليف الكبد وأمراض المفاصل. - قصور الغدة الدرقية. - سرطان الجهاز الليمفاوى. - أمراض الكلى وأمراض المناعة الذاتية. ما الأمراض التى تؤدى إلى احتباس الماء فى جسم المريض..وما مضاعفاتها ؟ بعض الأمراض تؤدى إلى احتباس السوائل وتعتبر خطيرة؛ مثل فشل القلب وأمراض الرئة المزمنة، والتهاب المفاصل والإصابة بالحساسية، وأمراض الكبد، والأورام السرطانية، ومرض الغدة الدرقية وأمراض الكلى مثل المتلازمة الكلوية، وأمراض المناعة الذاتية كالذئبة الحمراء. ما تأثير احتباس الماء على الجهاز الهضمى ؟ قد يكون احتباس الماء في البطن مؤلمًا، ومن الممكن أن يتسبب في عرقلة الحركة، وقد يمهد للإصابة بالعدوى في البطن، وقد ينتقل السائل أيضًا إلى الصدر ويحيط بالرئتين؛ الأمر الذي يصعب من عملية التنفس....وأيضا يحدث نقص فى الشهية. هل من الممكن أن نتجنب احتباس الماء فى جسم الإنسان أم أنه من مضاعفات أمراض معينة ؟ توجد بعض الإجراءات والخطوات التي تساعد في تجنب استسقاء البطن، ومن هذه الخطوات ما يأتي: - تقليل تناول الملح. - المحافظة على الوزن الصحي. - ممارسة النشاط البدنى بشكل مستمر. - الابتعاد عن التدخين. - الامتناع عن شرب الكحوليات. - تجنب استخدام مضادات الالتهاب غير الاسترويدية. - تناول الأدوية المدرة للبول؛ وذلك لتقليل السوائل الزائدة فى الجسم. - التوجه للطبيب فى حالة وجود أى أمراض بالقلب أو الكبد أو الكلى؛ وذلك لعلاجها مبكرا ومنع حدوث مضاعفاتها، وأهمها احتباس السوائل بالجسم. كيف نتجنب حدوث هذا الاحتباس ووقاية الجسم منه ومن خطورته ؟ تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وإذا اضطر الإنسان للوقوف فترة طويلة؛ فيجب التحرك كل فترة. وكذلك بالنسبة للجلوس لفترات طويلة؛ فيجب أن يقوم الإنسان ويمشى داخل المكان بضع دقائق بعد كل ساعة يستغرقها فى الجلوس.. وتجنب السير فى الجو الحار ؛ وإذا لزم الأمر فيمكن استخدام المظلة ؛ مع تعويض السوائل متمثلة فى شرب الماء والعصائر، وتجنب أدوية الضغط ومضادات الالتهاب التى تؤدى إلى احتباس السوائل واستبدالها ببدائل أخرى بمعرفة الطبيب. أي الحالات المرضية تتضرر كثيرا من احتباس السوائل فى الجسم؟ من يعانون مشاكل في الكلى، والالتهاب الشديد في المثانة، أو الفشل الكلوي، ومرضى القلب ؛ وأي مشاكل تؤثر على عضلة القلب وإعاقة ضخ الدم للأعضاء، وبالتالي يصعب التخلص من السوائل في الجسم، فتترسب في الساقين أو فى البطن، أو الرئة أو المخ، وغيرها من الأعضاء الحيوية وقد تشمل أعضاء الجسم بأكمله. وأي مشكلة تصيب الكبد تتسبب في احتباس الماء في الجسم، خاصة أن الكبد هو مصنع مادة الألبومين التي تتمثل وظيفتها في شفط الماء من الأنسجة والشرايين، وهذا ما يفسر لنا حدوث تورم القدمين أو حدوث استسقاء في البطن لدى مرضى الكبد. كما أن نقص البروتين في الجسم يتسبب في حبس الماء في الخلايا والعضلات، وفي الغالب يحدث ذلك نتيجة سوء التغذية وعدم الحصول على البروتين الكافي للجسم، أو وجود مشاكل في الأمعاء تعيق امتصاص البروتين ما يتسبب في فقدان زلال البول. وهناك بعض الأدوية التي تتسبب في احتباس الماء داخل الجسم، كالأدوية الهرمونية، فضلًا عن نقص الماغنسيوم، وكذلك ارتفاع ضغط الدم. هل يمكن حدوث احتباس للماء عند الأطفال .. وما سبب ذلك ؟ نعم، ويكون فى الحالات التالية : - السمنة نتيجة لاستهلاك الوجبات السريعة ورقائق البطاطس الغنية بالأملاح. -أمراض القلب والكلى و نقص البروتينات. -تناول أطعمة بنسب زائدة من ملح الطعام وزيادة استهلاك المياه. -أمراض الحساسية وتداخل الأدوية. ما خطورة احتباس الماء فى المرأة الحامل ومريض هشاشة العظام ؟ قد تتسبب كمية السوائل المتزايدة في الجسم بانتفاخ وتورم بسيط يزداد تدريجيًا مع تقدم الحمل ونمو الجنين، وفي بعض الأحيان تُعزى 25 % من زيادة وزن الحامل الحاصلة إلى حالة احتباس السوائل وهي حالة شائعة وتتمثل خطورة احتباس الماء فى جسم الحامل فى : - تسمم الحمل - تجلط فى الأوردة العميقة والصداع والقيء ومشكلات التنفس. - تورم فى قدم واحدة فقط واحتمال حدوث جلطات بها. - حدوث التورم فى أنحاء مختلفة من الجسم بشكل مفاجئ. أما بالنسبة لمريض هشاشة العظام : فاحتباس السوائل يؤدى إلى زيادة الوزن وبالتالى صعوبة الحركة وحدوث بعض كسور العظام التى يطول التئامها وقد تتسبب في إعاقة المريض.