يقول الدكتور نبيل عطا الله استاذ أمراض الأطفال انه خلال مراحل النمو يحتاج الطفل الى مواد يبني بها جسمه ومواد اخرى تزوده بالطاقة التي يحتاج اليها للقيام بالانشطة المختلفة والحركة،  والأطعمة التي يتناولها الطفل تنقسم الى ثلاثة مجموعات هي البروتينات والكربوهيدرات والدهون بالاضافه الى بعض المعادن مثل الكالسيوم والفسفور لتكوين العظام،  والحديد لتكوين كرات الدم الحمراء ، واليود الذي يساعد الغدة الدرقية على القيام بوظائفها،  والفلورين اللازم لنمو الأسنان ، والفيتامينات التي تساعد اعضاء الجسم على القيام بوظائفها الحيوية لذلك احرصي على امداد طفلك بكل هذه العناصر بقدر المستطاع.