أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك أغذية تعمل على تقوية المناعه لأنها غنيه بفيتامين سي وتحسن من أداء الجهاز المناعى مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوى كما أن هذه الأغذية تحتوى على السكر الطبيعى الذى يعد غذاء للمخ وللجسم ككل.