تقول الدكتورة اميرة نصر اخصائي الصحة العامة والتغذية الاكلينيكية ان هناك بعض الاشخاص لايفضلون تناول وجبه الإفطار وهذا خطا كبير لانها تعتبر أهم وجبة تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم ، وأيضا هذه الوجبة مهمة جدا للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، والاشخاص النحفاء الذي يريدون زيادة اوزانهم. ونحذر من عدم تناول هذه الوجبة حيث قد تؤدي الى خمول الجسم وعدم وجود طاقة به، وبذلك لايستطيع الشخص القيام بواجباته الوظيفية باقي اليوم، ومن الممكن ان يؤدي استمرار عدم تناول الافطار تعرض الشخص للاصابة بالانيميا والضعف العام.