يجيب عن هذا السؤال الدكتور على القط استشارى الطب النفسي ان نوبات الهلع عادة فجأة دون سابق إنذار ، و يُمكن حدوثها في أي وقت، أثناء قيادتك للسيارة أو نومك أو وجودك في السوق أو المول أو في منتصف اجتماع عمل. قد تَشعر بنوبات هلع بين الحين والآخر، أو قد تَحدث بشكل متكرر.