يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي يفضل ان لا تحمل أوزان ثقيلة ، ولكن اذا اضطررت للحمل فانحن بركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيما واحمل الوزن قريبا منك وارفعه بعضلات ساقيك وليس ظهرك.