3-10-2023 | 12:11
محمد عبدالعال
قال الدكتور ميشيل إسحق لوزا استشاري جراحة العظام ان هناك بعض العادات الصحية البسيطة يمكن أن تحسن من صحة العظام والجسم عموما.
وأوضح لوزا ان اول تلك العادات شرب كوب إضافي من الماء يوميا بجانب استخدام الدرج بالمنزل كاداه رياضية تقوى العضلات وبالتالي الجسم والعظام.
وطالب استشاري جراحة العظام بالمشي 10 دقائق يومياً يحسن صحة العظام والقلب معا مع ضرورة تصحيح عملية الجلوس دائما مع النوم مبكراً قبل موعدك اليومي