يقول دكتور ميشيل لوزا استشاري العظام والمفاصل أن إصابة العضلات هي السبب المباشر لحدوث تمزق العضلات والذي يحدث لعدة أسباب مثل عدم ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بالتمارين الرياضية. وتابع دكتور لوزا وقد يكون السبب ضعف مرونة الجسم، او الإرهاق ،وايضا الانزلاق أو السقوط، والقفز من ارتفاع عالٍ. وأضاف استشاري العظام والمفاصل وقد يكون السبب رمي الأجسام بقوة، أو التموضع بشكل سيء مما يضر بالعضلات ، وكذلك ممارسة الأنشطة الرياضية دون الاستعانة بمدرب ودون استخدام التقنيات اللازمة.