فاكهة لذيذة ومغذية متوافرة طوال السنة، عن فوائدها تقول.. عبير سليم استشاري التغذية العلاجية.. الموز يساعد على الوقاية من فقر الدم حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد، به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح. أما الحوامل فالموز يساعد في التغلب على اكتئاب الحمل فهو يحتوي على مستويات عالية من التربتوفان والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين الناقل العصبي في الدماغ والتي تصاب بها معظم الحوامل فى الأشهر الأولى، أيضا مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية. يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية، ينظم السكر في الدم ويخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء، تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.