تحتوي فاكهة المانجو على ٢٠ نوعا مختلفا من الفيتامينات والمعادن، ومن بين فوائدها كما يقول د. حازم منير صيدلي، انها تساعد في علاج الإمساك غير العضوي لاحتوائها على الأنزيمات الهاضمة وعنصر البيتاكاروتين كما أنها غنية بالألياف، وهي فاكهة مثالية لمريض الضغط وهي غنية بالبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة ولا تحتوي على الصوديوم، كما ان فيتامين البيتاكاروتين يتحول داخل الجسم لفيتامين أ المفيد للعين ويقي من الإصابة بالعمى، كما تعتبر كولاجين طبيعي حيث تحتوي على فيتامين أ وفيتامين سي المفيدان للشعر والبشرة، وبها أيضا مادة المانجيفيرين التي تحمي من سرطان الرئة والقولون والثدي.