تقول د. أميرة علي أخصائي النساء والتوليد، أفضل وضعية للنوم، النوم على الجانبين خلال مراحل الحمل المختلفة، فهذه الوضعية تساعد على التنفس بشكل أفضل وتقلل من الضغط على الرحم، خصوصا النوم على الجانب الأيسر لأنه يساعد على وصول العناصر الغذائية والدم إلى المشيمة والطفل، وحبذا لو وضعت الحامل وسادة ناعمة بين الركبتين تساعد على نوم هادئ طويل، وينصح بعدم النوم على البطن أو الظهر خصوصا في الشهور الأخيرة لأنه يسبب آلام العضلات ويقلل من ضغط الدم ويقلل من تدفق الدم الواصل للجنين.