يحدثنا فى هذا الموضوع الدكتورة عبير عبد السلام أخصائى الصحة العامة والتغذية العلاجية بأن هناك أسباب تؤدي التى بدورها إلى زيادة الوزن فى فصل الشتاء وهى:- كثرة النوم: يميل الأشخاص غالباً إلى النوم كثيرا خلال فصل الشتاء البارد، ففي الصيف يتشجع الناس للاستيقاظ من نومهم والقيام بالمهام اليومية، أما في الشتاء فكل ما يريده الشخص هو أن يبقى في السرير بسبب غياب الشمس ووجود الظلام غالباً والشعور بالبرودة.. ثانيا:-الرغبة في تناول الأطعمة الدافئة: فإن هناك اعتقاد شائع وخاطئ بضرورة تناول المزيد والكثير من الطعام لاكتساب الشعور بالدفئ، حيث يرغب العديد من الأشخاص بتناول الأطعمة والمشروبات الساخنة والدهنية التي تزيد من درجة حرارة الجسم وتمدهم بالدفء والحرارة وهذا الإعتقاد خاطئ.. ثالثا:-قلة الحركة: يفضل الكثير من الأشخاص البقاء في المنزل نظراً لبرودة الجو في الخارج، وبالتالي تقل حركتهم ويقل نشاطهم البدنى، وبالتالي يزداد الكسل ويقل معدل حرق السعرات الحرارية لديهم مما يسبب لهم زيادة الوزن بصورة أكبر وأسرع.