يوضح د. محمد القبلاوي استشاري العلاج الطبيعي، أن التعرض المباشر للهواء البارد من التكييف يسبب تشنجا حادا في عضلات الرقبة والكتفين والتهاب الأوتار، وللوقاية والحد من الألم، ينصح بتوجيه هواء التكييف بعيدا عن الجسم، تجنب النوم أمامه مباشرة، واستخدام الكمادات الدافئة عند الشعور بالألم لتفكيك التشنج مع دهان كريم مسكن خفيف بعد استشارة الطبيب، كما يفضل القيام ببعض التمارين الدائرية البسيطة للرقبة ببطء لتنشيط الدورة الدموية، وتجنب إهمال الألم حتى لا يتحول لمشكلة مزمنة.