تقول د.هالةفتحي استشاري الصحة العامة: الطعام الصحي جزء لا يتجزأ من عوامل تنشيط الذاكرة، بل وتنشيط الجسم عموماً ومنحه ما يحتاجه من مغذيات للقيام بوظائفه المختلفة، ومن أهم الأطعمة التي يمكن تناولها: -الخضراوات الورقية الخضراء. -المكسرات. -الحبوب الكاملة. -زيت الزيتون. -الدواجن. -الأسماك.