29-9-2026 | 08:57
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الكرفس الصحية:
١. يعزز المناعة لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
٢. يرطب الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
3. يحسن الهضم ويقي من الإمساك لاحتوائه على الألياف.
٤. يدعم صحة القلب ويساعد على خفض ضغط الدم.
٥. يساعد في تنظيم سكر الدم عند تناوله باعتدال.
٦. يساهم في التحكم بالوزن لكونه قليل السعرات.
٧. يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.