توضح د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة، أن منع الدهون بشكل تمام أمر غير صحي وقد يؤدي لنقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، كما تؤكد أن هناك دهون صحية جداً ومن العناصر الغذائية الأساسية كالأوميجا 3 والمتوفرة في الأفوكادو والمكسرات والأسماك.