تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : لحمض الفوليك العديد من الفوائد التي تجعله شديد الأهمية منها: 1- المساعدة على تعزيز صحة الأم والجنين أثناء الحمل 2- المساعدة على الحصول على الفائدة القصوى من الحديد وفيتامين ب12 والأحماض الدهنية. 3- الوقاية من السرطان. 4-المساعدة في الوقاية من الإصابة بالزهايمر، وتعزيز الوظائف الإدراكية 5- الوقاية من الاكتئاب، وتحسين الحالة النفسية.